Tu veux une mesure extrêmement précise de ta fréquence cardiaque ? Opte pour une ceinture cardiaque. Les bracelets dotés d'un capteur de fréquence cardiaque mesurent également ta tension artérielle. S’ils se portent au poignet comme une smartwatch, ils peuvent aussi être placés sur le bras. De nombreuses montres équipées d'un moniteur de fréquence cardiaque enregistrent elles aussi d’autres données que la fréquence cardiaque. Elles suivent ton itinéraire et la distance parcourue, la saturation en oxygène, le rythme du sommeil et le niveau de stress. Si ces données t’intéressent, une montre connectée est un choix plus judicieux.
Comment fonctionne une montre connectée avec un cardiofréquencemètre ?
De nombreuses montres de running, smartwatches et trackers d'activité disposent d’un cardiofréquencemètre intégré. Cet appareil mesure ta fréquence cardiaque en fonction de la dilatation de tes vaisseaux sanguins à chaque fois que ton cœur pompe. Il émet une lumière verte au niveau du poignet qui est en partie absorbée par le sang sous la peau. La lumière réfléchie est convertie en battements de cœur par le moniteur de fréquence cardiaque, avec un léger retard sur ta fréquence cardiaque réelle. Les résultats de la mesure restent cependant très fiables.