Travailler de manière ergonomique, c’est adopter une bonne posture en travaillant, ce qui limite les douleurs physiques et améliore la productivité. Pour ce faire, il suffit de suivre quelques règles. Tu peux notamment régler ton bureau et ta chaise à la bonne hauteur en fonction de ta position et de ton physique pour ne pas fatiguer tes épaules, ton cou et ton dos. Même si tu n’exerces pas un métier sédentaire, il est important de travailler de manière ergonomique. Les mouvements répétitifs, comme dans une usine, peuvent à long terme également provoquer des douleurs au niveau de certains muscles et articulations. Comment l’éviter ? Casse cette répétitivité en prenant de courtes périodes de repos.
